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5 beneficios de hacer hula hula

Bienestar

5 beneficios de hacer hula hula

Uno de los mejores ejercicios para adelgazar es el hula hula. Si lo probaste cuando eras pequeño ahora, que eres mayor, puedes darle otra oportunidad, ya que es uno de los mejores ejercicios, pues quema muchas calorías y te proporciona toneladas de diversión.

 

1. Abdominales de acero

Cuando mantienes el hula hula en el área abdominal, estás trabajando con todos los músculos, por eso el ejercicio es mucho más efectivo que realizar una serie de abdominales, y no sólo eso, tendrás una cintura mucho más pequeña si lo realizas constantemente.

2. Trabajas muchas partes del cuerpo

Cadera, cintura, piernas, brazos, cuello, muñecas,  pecho, pies, rodillas, hombros, todo depende del grado de dificultad de tus ejercicios.

3. Mejorarás tu coordinación

Necesitarás el control total del cuerpo y saber mover la parte específica en la que esta el aro, es interesante saber que creas nuevas redes neuronales, ya que mantienes tu mete activa. Trabajando mente y cuerpo simultáneamente.

4. Es un ejercicio cardiovascular y aeróbico completo

5. Provoca energía y alegría

Poner en practica el hula hula te generará mucha satisfacción, es sumamente divertido, es una practica que la puedes hacer en cualquier lugar y entre más personas se unan a compartir técnicas y trucos, creará una rutina entretenida y difícil de dejar.

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