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7 razones para saltar la cuerda

Bienestar

7 razones para saltar la cuerda

Los horarios, la ocupada rutina o la falta de dinero pueden ser las principales causas por las que no asistes a un gimnasio. Sin embargo, no son excusas válidas para dejar de hacer actividad física.

El ejercicio es clave para la salud y para mantener el peso, o adelgazar, y puedes hacerlo sin tener que gastar dinero. Un ejercicio que se ha vuelto tendencia es saltar la cuerda. ¡Así es! Lo que solíamos hacer de pequeñas se ha vuelto en un ejercicio predilecto, fácil y barato para recuperar la figura.

Estas son las 7 razones para comenzar a practicar este ejercicio:

  1. Es un excelente ejercicio cardiovascular
  2. Quemas muchas calorías.
  3. Tonifica todo el cuerpo entero: brazos, piernas, tronco y espalda.
  4. Fortalece los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis.
  5. Ayuda a desarrollar tus reflejos y tu equilibrio.
  6. Fortalece el corazón.
  7. Es muy barato, portátil y no depende del clima.

Así que no esperes más para comenzar a practicarlo!!!

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