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La dieta de John Cena para mantener su cuerpo en forma

Bienestar

La dieta de John Cena para mantener su cuerpo en forma

Desayuno: Cena tiene una gran dieta llena de proteínas. Come dos huevos, seis claras de huevo y avena con compota de manzana y pasas.

Suplementos: Luego come una barra de proteínas en el gimnasio. Cena trabaja una tonelada, por lo que se extiende sus calorías para que su cuerpo puede absorber continuamente la nutrición.

Almuerzo: arroz integral, verduras y dos pechugas de pollo. Te darás cuenta de que Cena siempre incluye proteínas o verduras (si no ambas) en cada comida.

Merienda: Atún en pan de pita integral. Una vez más, Cena llena el espacio entre dos comidas con un refrigerio para mantener las calorías.

Tarde: batido de proteínas con banano y suero de leche. John toma un batido antes de la cena para asegurarse de que su cuerpo obtiene suficiente proteína después de un duro entrenamiento.

Cena: Pollo o pescado, con pasta o arroz integral, y verduras. Advierta nuevamente que Cena se centra en proteínas y verduras para la mayor parte de su nutrición.

Suplementos: requesón y un batido de proteína. Cena mantiene todas sus comidas bajas en grasa y ricas en proteínas.

El secreto es añadir verduras, y usted tiene una dieta ganadora.

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